Ci sono diversi approcci alla formazione. La differenza tra le sessioni di allenamento ideali per la resistenza o per la costruzione dei muscoli è chiara. Gli errori dovrebbero essere evitati e i fattori benefici dovrebbero essere pienamente sfruttati. Questa guida ha lo scopo di aiutare tutti coloro che sono appena all'inizio della loro formazione. Anche sugli ausili in forma di preparazione [...]
Se siete alla ricerca di un modo ideale per costruire la massa muscolare entro solo otto settimane, si consiglia di attenersi al seguente piano di allenamento. Questo si basa su una formazione intensiva di quattro giorni alla settimana. In questi quattro giorni vengono eseguite le cosiddette nozioni di base. Questi sono esercizi che si concentrano su [...]
Creatin nimmt eine essentielle Rolle beim Muskelaufbau ein. Dieses entsteht im menschlichen Körper beim Energiestoffwechsel. Die Wirkung von Creatin Das im menschlichen Körper entstehende Creatin kann zur Förderung des Aufbaus von Muskeln beitragen. Creatin trägt zur Steigerung der Aufnahme von Zucker bei. Dadurch wird der Muskel mit mehr Energie versorgt und ist in […]